如何科学地给幼儿补钙

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幼儿补钙

  由于饮食或者体质的问题,幼儿经常会出现缺钙的情况,这时候就需要给他们补钙。那么,幼儿补钙有什么好方法?幼儿补钙有什么注意事项呢?接下来,小编为大家详细解析。

幼儿补钙
幼儿补钙

  一、幼儿补钙

  婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

  人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。 钙婴儿的成长非常的重要,但是家长也不能盲目给孩子补钙,过量补钙会对婴儿的成长造成影响,家长应该选择一些高品质的奶粉,因为这些品牌奶粉都是按标准生产的,奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质。

  二、缺钙症状

  1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

  2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

  3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

  4、比同龄孩子更晚出牙;

  5、囟门闭合迟,肌无力;

  6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

  7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气 不畅,容易患气管炎、肺炎;

  8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

  9、出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;

  10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等,这需要特别注意。

幼儿补钙
幼儿补钙

  三、如何正确的给婴幼儿补钙?

  如何给孩子补钙效果最好?也最直接?

  婴幼儿时期孩子身上的消化器官都比较脆弱,消化吸收能力自然就低,所以市面上的钙剂并不能直接的被婴幼儿所吸收利用。那么食谱的效果是不是最好的,就要听听专家是怎么说的。营养学专家介绍,人一生的骨钙积累过程是从婴儿时期开始的,年少的时候我们为骨骼储蓄的钙越多,年老的时候骨质疏松发生率才会降低。婴儿补钙的途径和方法有很多,妈妈们给宝宝养成良好的饮食习惯从膳食中摄取钙是最好的,也是最直接最有效的补充钙质的方法。

  怎样正确的食补才能被婴幼儿吸收利用?

  无论是钙的含量还是钙的被吸收率,奶类是最佳补钙来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是富含钙质含量最高的食物。但是补钙不是最关键的,如何提高和促进钙的吸收才是最重要的。

  当钙质随食物被宝宝吃进以后,还需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用,如此才能充分发挥其作用。但是有些宝宝钙是补了不少,也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就很可能是食物的搭配或者是制作方式出现了问题,从而导致了钙的流失。那么就要注意以下两点:

  1、食物要少盐:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时人体就会减少对钙的吸收,国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好,因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入保证孩子体内钙的吸收利用。

  2、食物中的植酸、草酸对钙的影响:中国人以植物性食物为主,豆类、未发酵面粉中含有植酸,一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱)中含草酸的能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。

  以上是关于幼儿补钙的简单解析。幼儿补钙是个常见的问题,但是补钙方式一定要科学、适量,过多的补钙也会导致其他微量元素的吸收,一样会有不好的作用。